Статья о том, как развить навык наблюдательности. Автор советует наблюдать за каждым действием, мыслью и желанием, а также быть внимательным к окружающему миру. Описывает, как правильно есть, дышать и двигаться, чтобы стать более наблюдательным. Подчеркивает, что не стоит осуждать себя за забывчивость, а нужно просто продолжать наблюдать.